Olahraga: Penelitian Menunjukkan Frekuensi Lebih Penting daripada Durasi
Olahraga telah lama dikenal sebagai salah satu kunci untuk menjaga kesehatan tubuh dan pikiran. Namun, banyak orang sering kali bingung dengan pertanyaan ini: “Lebih baik olahraga dalam durasi panjang beberapa kali seminggu, atau olahraga singkat tetapi dilakukan setiap hari?” Penelitian terbaru menunjukkan bahwa frekuensi olahraga lebih penting daripada durasinya dalam memberikan manfaat maksimal bagi tubuh. Mengapa Frekuensi Lebih Penting? Menurut berbagai studi, tubuh manusia merespons olahraga lebih baik jika dilakukan secara konsisten dan teratur, meskipun dalam durasi singkat.
28 Aug 2022
